Tranh gồm 01 tờ. Nội dung tranh thể hiện sơ đồ các cách ứng phó với tình huống căng thẳng: 
- Xác định các dấu hiệu cảnh báo; 
- Hít thở sâu; 
- Tập thể dục, thiền, yoga; 
- Giấc ngủ có chất lượng; 
- Tìm sự phân tâm lành mạnh (viết nhật kí, nghe nhạc, chơi thú cưng); 
- Nhìn về khía cạnh tươi sáng (hài hước, tham gia từ thiện, hoạt động XH).
Tranh có kích thước (720x1020) mm, in offset 4 màu trên giấy couché có định lượng 200g/m2, cán láng OPP mờ  (có thể thay thế bằng tranh / ảnh điện tử).